Бодрова Александра - Я начала заниматься йогой в 2010, до этого был пилатес, но мне всегда было интересно, что же там у них у йогов происходит?
С тех пор многое поменялось, йога перестала быть просто способом поддержания тела в тонусе. Плавно и постепенно йога начала менять мой образ жизни и мышление, сделала мое тело сильнее и выносливее, даже пранаяма и медитация вошли в повседневную жизнь.
В какой-то момент я начала читать литературу в этом направлении и наверное тогда решила, что было бы здорово самой стать инструктором. На моем пути встречались разные учителя, но в каждом было что-то особенное, что я складывала в свою копилку знаний, со временем появился и тот самый особенный Учитель, и я благодарна судьбе за такую встречу.
Постепенно сформировался образ такой практики, которую я бы хотела донести до людей: одновременно мягкой, расслабляющей, но дающей силу и ясность ума.
В 2018 году я прошла обучение в Федерации йоги России, это был прекрасный опыт, много прояснилось, что-то встало на своё место, также пришло ощущение, что обучение не заканчивает на получении сертификата.
Сейчас йога - это часть моей жизни, она в мыслях и действиях, это не только сурья намаскар по утрам, это что-то большее, и я бы хотела, чтобы мои ученики к этому тоже пришли.  Свою практику я строю так, чтобы ученики имели возможность осознать и почувствовать работу своего тела, сделать его сильным и выносливым, снять напряжение с мышц спины, оживить и укрепить их.
Рассказываю про техники дыхания (пранаяма), и как их применять, чтобы успокоить свой ум и сделать практику более эффективной.
Даю возможность перезагрузиться в шавасане. Сила и в то же время гибкость, осознанность и ясность ума - это то, что я хочу дать прочувствовать на своей практике.

Бодрова Александра - Я начала заниматься йогой в 2010, до этого был пилатес, но мне всегда было интересно, что же там у них у йогов происходит?
С тех пор многое поменялось, йога перестала быть просто способом поддержания тела в тонусе. Плавно и постепенно йога начала менять мой образ жизни и мышление, сделала мое тело сильнее и выносливее, даже пранаяма и медитация вошли в повседневную жизнь.
В какой-то момент я начала читать литературу в этом направлении и наверное тогда решила, что было бы здорово самой стать инструктором. На моем пути встречались разные учителя, но в каждом было что-то особенное, что я складывала в свою копилку знаний, со временем появился и тот самый особенный Учитель, и я благодарна судьбе за такую встречу.
Постепенно сформировался образ такой практики, которую я бы хотела донести до людей: одновременно мягкой, расслабляющей, но дающей силу и ясность ума.
В 2018 году я прошла обучение в Федерации йоги России, это был прекрасный опыт, много прояснилось, что-то встало на своё место, также пришло ощущение, что обучение не заканчивает на получении сертификата.
Сейчас йога - это часть моей жизни, она в мыслях и действиях, это не только сурья намаскар по утрам, это что-то большее, и я бы хотела, чтобы мои ученики к этому тоже пришли.  Свою практику я строю так, чтобы ученики имели возможность осознать и почувствовать работу своего тела, сделать его сильным и выносливым, снять напряжение с мышц спины, оживить и укрепить их.
Рассказываю про техники дыхания (пранаяма), и как их применять, чтобы успокоить свой ум и сделать практику более эффективной.
Даю возможность перезагрузиться в шавасане. Сила и в то же время гибкость, осознанность и ясность ума - это то, что я хочу дать прочувствовать на своей практике.

Ирина Панарина - талантливый художник и прекрасная йогиня.

Ирина более 20 лет занимается живописью, проводит интереснейшие мастер-классы, на которых каждый может почувствовать в себе талант художника и реализовать свой творческий потенциал.

Ирина практикует йогу с 2010 года, прошла обучение в Индии, Федерация йоги Патанджали. На своих классах помимо грамотно построенной практики йоги, Ирина создаёт невероятную, очень тёплую и душевную атмосферу, благодаря чему хочется возвращаться к ней снова и снова.

Ирина Панарина - талантливый художник и прекрасная йогиня.

Ирина более 20 лет занимается живописью, проводит интереснейшие мастер-классы, на которых каждый может почувствовать в себе талант художника и реализовать свой творческий потенциал.

Ирина практикует йогу с 2010 года, прошла обучение в Индии, Федерация йоги Патанджали. На своих классах помимо грамотно построенной практики йоги, Ирина создаёт невероятную, очень тёплую и душевную атмосферу, благодаря чему хочется возвращаться к ней снова и снова.

Татьяна Романцова  - сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Вот что Татьяна рассказывает о себе и своём пути в Йоге:⠀

«Йога для меня-это образ жизни! Спортивное детство и не менее спортивная юность давали о себе знать, и ничем не заниматься я просто не могла. Перепробовав практически все, в 2013 году я начала заниматься сначала пилатесом и позже йогой просто из любопытства, и даже не подозревала, как за несколько лет изменится моя жизнь и мое к ней отношение! Йога конечно же очень укрепляет тело, но помимо этого, она невероятно укрепляет дух! Когда практика стала регулярной, результаты не заставили себя ждать, тело стало сильным и гибким, гибким стал и ум! Изменилось отношение к людям, пришло понимание, что я хочу помогать им! Начав посещать "йоговские" семинары, узнала много нового, начала сама вести занятия, появилось желание углубить свои знания и свою практику. Выбор был сделан, и я пошла учиться в Федерацию йоги России! Сейчас я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и получаю удовольствие от того, что могу помочь людям почувствовать себя лучше.⠀ Стиль проведения занятий-классическая йога, динамичный комплекс».⠀

Татьяна Романцова  - сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Вот что Татьяна рассказывает о себе и своём пути в Йоге:⠀

«Йога для меня-это образ жизни! Спортивное детство и не менее спортивная юность давали о себе знать, и ничем не заниматься я просто не могла. Перепробовав практически все, в 2013 году я начала заниматься сначала пилатесом и позже йогой просто из любопытства, и даже не подозревала, как за несколько лет изменится моя жизнь и мое к ней отношение! Йога конечно же очень укрепляет тело, но помимо этого, она невероятно укрепляет дух! Когда практика стала регулярной, результаты не заставили себя ждать, тело стало сильным и гибким, гибким стал и ум! Изменилось отношение к людям, пришло понимание, что я хочу помогать им! Начав посещать "йоговские" семинары, узнала много нового, начала сама вести занятия, появилось желание углубить свои знания и свою практику. Выбор был сделан, и я пошла учиться в Федерацию йоги России! Сейчас я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и получаю удовольствие от того, что могу помочь людям почувствовать себя лучше.⠀ Стиль проведения занятий-классическая йога, динамичный комплекс».⠀

Слово преподавание не люблю, скорее это совместная практика вдохновения и творчества.

Этот подход "впитала" от своих Гуру - Егора Прокопенко и Марии Митрофановой. Мои дорогие учителя - лучшие практики в проживании жизни как "целостного опыта" Я ученик и всегда буду учеником. Неважно, что сейчас осваиваю - новую форму или состояние, на каждом этапе пути свои задачи. "Путь" - красивое слово, более емкое и тихое, чем слово "результат", поэтому его люблю больше. И тишину люблю, особенно когда идет практика с глубоким погружением в свое дыхание и ощущения, в окружении красивых людей, когда все пространство вокруг пропитано любовью и добротой.

Божественный замысел жизни раскрывается только не двойственному уму, а йога-безупречный метод , "рука друга" в достижении внутренней тишины и целостности, присутствия в состоянии "Я есть". Практикую 5 лет c маленькой тенью сожаления, что так поздно вступила на этот путь, хотя нет "поздно" и нет "рано", это опять двойственность. Жизнь сама заботиться о жизни, и когда мы не прикладываем "волевой аспект" все случается наилучшим образом. Нужно быть просто внимательным. И йога опять об этом.

Внимание - основа практики. Там, где фокус нашего внимания, там вся наша энергия. И очень важно куда мы направляем нашу энергию - разбрасываемся или углубляемся. Зову вас не на практику асан, а на практику совместного исследования в первую очередь. Исследования себя. Ведь йога прежде всего о том - кто мы есть на самом деле. Благодарна всем учителям. Учителя приходили разные, каждый в свой период, помогая мне решить очередную задачу. С теплотой вспоминаю курсы по отстройкам и правкам асан у Дмитрия Демина в "Пране", сертификат на преподавание получала у Андрея Лаппы по курсу "Универсальная йога" в январе 2021 г.


Сейчас продолжаю ежедневную практику со своими учителями Егором Прокопенко и Марией Митрофановой. О практике Мне по душе целостный подход к практике, поэтому мы затронем практически все ее аспекты: и дыхание, и асаны, и практики концентрации. Поработаем со всеми направлениями подвижности, подготовим тело к Хануманасане и Самаконасане, плавно пойдем в направлении Йогадандасаны. Все по силам и внутреннему ощущению, всегда будут варианты простые и более продвинутые. Не нужно бояться заходить в продвинутые формы, это хорошая практика для нашего сознания.

Практика - это индивидуальный опыт, все проживут ее по-своему, неодинаково. И это замечательно. Через опыт мы исследуем себя и глубже погружаемся в смысл нашего бытия. Ом, шанти, шанти, шанти, ом...

Слово преподавание не люблю, скорее это совместная практика вдохновения и творчества.

Этот подход "впитала" от своих Гуру - Егора Прокопенко и Марии Митрофановой. Мои дорогие учителя - лучшие практики в проживании жизни как "целостного опыта" Я ученик и всегда буду учеником. Неважно, что сейчас осваиваю - новую форму или состояние, на каждом этапе пути свои задачи. "Путь" - красивое слово, более емкое и тихое, чем слово "результат", поэтому его люблю больше. И тишину люблю, особенно когда идет практика с глубоким погружением в свое дыхание и ощущения, в окружении красивых людей, когда все пространство вокруг пропитано любовью и добротой.

Божественный замысел жизни раскрывается только не двойственному уму, а йога-безупречный метод , "рука друга" в достижении внутренней тишины и целостности, присутствия в состоянии "Я есть". Практикую 5 лет c маленькой тенью сожаления, что так поздно вступила на этот путь, хотя нет "поздно" и нет "рано", это опять двойственность. Жизнь сама заботиться о жизни, и когда мы не прикладываем "волевой аспект" все случается наилучшим образом. Нужно быть просто внимательным. И йога опять об этом.

Внимание - основа практики. Там, где фокус нашего внимания, там вся наша энергия. И очень важно куда мы направляем нашу энергию - разбрасываемся или углубляемся. Зову вас не на практику асан, а на практику совместного исследования в первую очередь. Исследования себя. Ведь йога прежде всего о том - кто мы есть на самом деле. Благодарна всем учителям. Учителя приходили разные, каждый в свой период, помогая мне решить очередную задачу. С теплотой вспоминаю курсы по отстройкам и правкам асан у Дмитрия Демина в "Пране", сертификат на преподавание получала у Андрея Лаппы по курсу "Универсальная йога" в январе 2021 г.


Сейчас продолжаю ежедневную практику со своими учителями Егором Прокопенко и Марией Митрофановой. О практике Мне по душе целостный подход к практике, поэтому мы затронем практически все ее аспекты: и дыхание, и асаны, и практики концентрации. Поработаем со всеми направлениями подвижности, подготовим тело к Хануманасане и Самаконасане, плавно пойдем в направлении Йогадандасаны. Все по силам и внутреннему ощущению, всегда будут варианты простые и более продвинутые. Не нужно бояться заходить в продвинутые формы, это хорошая практика для нашего сознания.

Практика - это индивидуальный опыт, все проживут ее по-своему, неодинаково. И это замечательно. Через опыт мы исследуем себя и глубже погружаемся в смысл нашего бытия. Ом, шанти, шанти, шанти, ом...

Мамадалиева Елена- сертифицированный специалист по Аэройоге 

Мамадалиева Елена- сертифицированный специалист по Аэройоге 

Йога началась для меня со свидания.

Свидание кануло в лету, а йога осталась со мной...

Практикую уже 8 лет. Бывали взлеты и падение, прогресс и откаты в практике, случались травмы, жизнь шла и идёт своим чередом, но йога всегда со мной и во мне. Для меня йога - это Путь, которым иду, который держит меня, помогает и поддерживает.

Практика даёт силу, выносливость, заряд бодрости, но одновременно учит спокойствию и принятию, а это, для моей импульсивной натуры, пожалуй самое важное. Уникальность йоги в том, что каждый в ней найдет что-то своё, подходящее именно ему. А ещё йога для меня - это конечно же здоровье. Некоторые нюансы моего здоровья решила только йога, а не врачи, процедуры или лекарства. И я рада, что йога стала моей второй профессией. Я получила возможность делиться своими знаниями и опытом на благо других людей. Мне нравится работать с телом, ведь это отлично сказывается и на самом теле и на сознании, а значит и на всей жизни в целом.

Мое образование в йоге так или иначе идёт в ногу с самой моей жизнью: накануне первой беременности я получила сертификат по йоге для беременных, став мамой - сертификат по йоге для мам с детьми и по детской йоге. Классическую хатха-йогу преподаю по методу Б.К.С.Айенгара, на мой взгляд, это самый терапевтичный и безопасный способ познакомиться с йогой. Намасте!

Йога началась для меня со свидания.

Свидание кануло в лету, а йога осталась со мной...

Практикую уже 8 лет. Бывали взлеты и падение, прогресс и откаты в практике, случались травмы, жизнь шла и идёт своим чередом, но йога всегда со мной и во мне. Для меня йога - это Путь, которым иду, который держит меня, помогает и поддерживает.

Практика даёт силу, выносливость, заряд бодрости, но одновременно учит спокойствию и принятию, а это, для моей импульсивной натуры, пожалуй самое важное. Уникальность йоги в том, что каждый в ней найдет что-то своё, подходящее именно ему. А ещё йога для меня - это конечно же здоровье. Некоторые нюансы моего здоровья решила только йога, а не врачи, процедуры или лекарства. И я рада, что йога стала моей второй профессией. Я получила возможность делиться своими знаниями и опытом на благо других людей. Мне нравится работать с телом, ведь это отлично сказывается и на самом теле и на сознании, а значит и на всей жизни в целом.

Мое образование в йоге так или иначе идёт в ногу с самой моей жизнью: накануне первой беременности я получила сертификат по йоге для беременных, став мамой - сертификат по йоге для мам с детьми и по детской йоге. Классическую хатха-йогу преподаю по методу Б.К.С.Айенгара, на мой взгляд, это самый терапевтичный и безопасный способ познакомиться с йогой. Намасте!

Гаяне Мурадян, дипломированный инструктор по хатха, виньяса флоу и аэройоге с опытом работы 4 года.  "Веду практики под девизом «с усилием, но без насилия» , уделяя особое внимание здоровью каждого отдельного практикующего. Жду вас на своих классах

Мое увлечение Йогой началось в далеком 2004 году.

На тот момент я работала в рекламном агентстве в сфере организации спортивных и fashion проектов. Много с тех пор поменялось в моей жизни. Работа, семья, рождение детей. Со временем я поняла что все меняется, а йога неизменно остается со мной. И осознание того, что йога это неотъемлемая моя часть, привело меня к преподавательской деятельности.

Я рада поделиться своими знаниями и стремлением к саморазвитию. Ом. Провожу групповые и индивидуальные занятия по направлениям: Классичесая Хатха-йога, йога для начинающих, Виньяса Флоу йога, Power Yoga, Йога для раскрытия женственности с элементами Face Yoga.  

Сертификация международного образца федерации йоги и американского йога альянса.   Большую роль на занятиях уделяю основам травмобезопасности. Использую комплексы упражнений с вариациями исполнения для людей любого уровня подготовки.  Мои занятия направлены на развитие и повышение качества и эффективности тела и ума!

Мое увлечение Йогой началось в далеком 2004 году.

На тот момент я работала в рекламном агентстве в сфере организации спортивных и fashion проектов. Много с тех пор поменялось в моей жизни. Работа, семья, рождение детей. Со временем я поняла что все меняется, а йога неизменно остается со мной. И осознание того, что йога это неотъемлемая моя часть, привело меня к преподавательской деятельности.

Я рада поделиться своими знаниями и стремлением к саморазвитию. Ом. Провожу групповые и индивидуальные занятия по направлениям: Классичесая Хатха-йога, йога для начинающих, Виньяса Флоу йога, Power Yoga, Йога для раскрытия женственности с элементами Face Yoga.  

Сертификация международного образца федерации йоги и американского йога альянса.   Большую роль на занятиях уделяю основам травмобезопасности. Использую комплексы упражнений с вариациями исполнения для людей любого уровня подготовки.  Мои занятия направлены на развитие и повышение качества и эффективности тела и ума!

Меня зовут Елена.

Я явлюсь сертифицированным инструктором Всероссийской Федерации Цигун. Много лет я занималась различными видами йоги, но только познакомившись с Оздоровительным Цигун, влюбившись в эти практики, прочувствовав на себе как можно оздоровить и укрепить свой организм делая совершенно не сложные комплексы упражнений, я поняла что хочу и могу делиться своими знаниями с людьми разного возраста и не имеющими никакой физической подготовки, потому что Цигун подходит абсолютно всем!

С огромной радостью познакомлю Вас с древнекитайской общеукрепляющей практикой Цигун. Пройду вместе с Вами путь от нежелания вставать по утрам до настоящего удовольствия от возможности прочувствовать каждую клеточку своего тела и восполнения энергией.

Меня зовут Елена.

Я явлюсь сертифицированным инструктором Всероссийской Федерации Цигун. Много лет я занималась различными видами йоги, но только познакомившись с Оздоровительным Цигун, влюбившись в эти практики, прочувствовав на себе как можно оздоровить и укрепить свой организм делая совершенно не сложные комплексы упражнений, я поняла что хочу и могу делиться своими знаниями с людьми разного возраста и не имеющими никакой физической подготовки, потому что Цигун подходит абсолютно всем!

С огромной радостью познакомлю Вас с древнекитайской общеукрепляющей практикой Цигун. Пройду вместе с Вами путь от нежелания вставать по утрам до настоящего удовольствия от возможности прочувствовать каждую клеточку своего тела и восполнения энергией.

Моё знакомство с Йогой произошло в начале 80-х годов с самиздатовской литературы, но серьезной практикой я начала заниматься десять лет назад после встречи с известным мастером Равиджи (Yogi Guru Raviji) на юге Индии.

В штате Керала я искала способ улучшить свое физическое и ментальное здоровье. Я не хотела мириться с возрастными процессами, которые уже давали о себе знать. Утренние занятия хатхой йогой явились тем чудодейственным эликсиром, что уже после двух недель я почувствовала значительные изменения и в теле и в уме. Классическая хатха йога стала для меня откровением, тем волшебным ключиком, который помог остановить время и даже повернуть его вспять. 

После возвращения в Мытищи и года поисков аналогичной практики я встретила много хороших преподавателей, которые и определили мой дальнейший путь.  С 2015 года я сама преподаю хатха йогу и йогатерапию. Все мои занятия имеют определенную последовательность техник, но по содержанию они всегда разные с учетом индивидуальных особенностей практикующих.  Обучаясь в Международной Федерации Йоги Патанджали у мастера Джитендра Даса и Морозовой Татьяны, я взяла на себя обязательство «нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, всем тем, кто готов его постичь…».  Не перестаю учиться и у других ведущих мастеров Йоги и Медитации, постоянно углубляю свои знания и совершенствую практику.

Все свои навыки я реализую в повседневной жизни и с радостью делюсь с учениками. Йога для меня стала образом жизни, инструментом для работы с болезнями, болью, плохим настроением.  На личном опыте я убедилась, что тело отражает наше внутреннее эмоциональное состояние, психологические травмы. И как раз с тела надо начинать, чтобы добиться той самой гармонии в себе, к которой мы подсознательно стремимся.  Приходите на мои уроки и почувствуйте на себе, как работает древняя система оздоровления!

Моё знакомство с Йогой произошло в начале 80-х годов с самиздатовской литературы, но серьезной практикой я начала заниматься десять лет назад после встречи с известным мастером Равиджи (Yogi Guru Raviji) на юге Индии.

В штате Керала я искала способ улучшить свое физическое и ментальное здоровье. Я не хотела мириться с возрастными процессами, которые уже давали о себе знать. Утренние занятия хатхой йогой явились тем чудодейственным эликсиром, что уже после двух недель я почувствовала значительные изменения и в теле и в уме. Классическая хатха йога стала для меня откровением, тем волшебным ключиком, который помог остановить время и даже повернуть его вспять. 

После возвращения в Мытищи и года поисков аналогичной практики я встретила много хороших преподавателей, которые и определили мой дальнейший путь.  С 2015 года я сама преподаю хатха йогу и йогатерапию. Все мои занятия имеют определенную последовательность техник, но по содержанию они всегда разные с учетом индивидуальных особенностей практикующих.  Обучаясь в Международной Федерации Йоги Патанджали у мастера Джитендра Даса и Морозовой Татьяны, я взяла на себя обязательство «нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, всем тем, кто готов его постичь…».  Не перестаю учиться и у других ведущих мастеров Йоги и Медитации, постоянно углубляю свои знания и совершенствую практику.

Все свои навыки я реализую в повседневной жизни и с радостью делюсь с учениками. Йога для меня стала образом жизни, инструментом для работы с болезнями, болью, плохим настроением.  На личном опыте я убедилась, что тело отражает наше внутреннее эмоциональное состояние, психологические травмы. И как раз с тела надо начинать, чтобы добиться той самой гармонии в себе, к которой мы подсознательно стремимся.  Приходите на мои уроки и почувствуйте на себе, как работает древняя система оздоровления!

Татьяна Ларина  - сертифицированный преподаватель по аэройоге 

⠀

«Всем привет! Меня зовут Татьяна , и я стану вашим тренером по йоге в гамаках 

Несколько лет назад я зашла в йога зал, сделала в воздухе немыслимо красивые асаны и поняла что останусь здесь надолго! Ощущение полёта, радости, адреналина и мысли о заботах и проблемах, оставшиеся далеко за пределами зала - это то, что вы ощутите и то, что оставило меня в гамаке.

Гамак стал поддержкой, я поверила в себя, почувствовала  удовольствие от занятий и своих возможностей. 

Позже в моей жизни появились женские йога-туры, в которых  возникло желание рассказать окружающим , как много они могут, как просто преодолеть страх, предрассудки и уже на первом занятии удивить себя!

В прошлом году я прошла обучение у преподавателя самого большого центра  йоги России и Европы. Познакомилась с @artyoga и начинаю делиться с вами самым красивым и воздушным в моей жизни на лучших полотнах из Америки и уверена, что вы такого ещё не испытывали!

До встречи над землёй)))»

Я преподаватель по йоге - Николаева Екатерина.

Практикую йогу с 2017 года. С детства увлекалась различными видами спорта: волейбол, танцы различных направлений, также люблю бег и плавание. Мой девиз: движение - жизнь.

Больше всего вдохновляет и наполняет йога. В 2020 году получила сертификат преподавателя по хатха-йоге в духовном месте - клуб Оум.ру и с радостью делюсь своими знаниями. Для меня важно приносить пользу обществу, поэтому планирую как можно дольше оставаться в преподавании и помогать людям и себе идти по пути саморазвития.

Я люблю динамичную, силовую практику, в этом случае нет времени отвлекаться на посторонние мысли, ты полностью погружаешься в процесс, концентрируясь на дыхании и своих ощущениях.

Йога для меня - это про образ жизни, мышления. Кроме физического здоровья, она делает нас спокойнее, дает возможность проживать жизнь осознанно. На моих практиках мы уделяем внимание и телу, и душе.

Я преподаватель по йоге - Николаева Екатерина.

Практикую йогу с 2017 года. С детства увлекалась различными видами спорта: волейбол, танцы различных направлений, также люблю бег и плавание. Мой девиз: движение - жизнь.

Больше всего вдохновляет и наполняет йога. В 2020 году получила сертификат преподавателя по хатха-йоге в духовном месте - клуб Оум.ру и с радостью делюсь своими знаниями. Для меня важно приносить пользу обществу, поэтому планирую как можно дольше оставаться в преподавании и помогать людям и себе идти по пути саморазвития.

Я люблю динамичную, силовую практику, в этом случае нет времени отвлекаться на посторонние мысли, ты полностью погружаешься в процесс, концентрируясь на дыхании и своих ощущениях.

Йога для меня - это про образ жизни, мышления. Кроме физического здоровья, она делает нас спокойнее, дает возможность проживать жизнь осознанно. На моих практиках мы уделяем внимание и телу, и душе.

Екатерина Батурова - преподаватель Кундалини йоги.

Практикует Хатха йогу с 2015 года, Кундалини йогу- с 2021 года. Обучалась хатха-йоге на Тичерз-курсе в центре йоги «Прана» (Москва, 2018-2019), имеет сертификат Международной школы Кундалини йоги «Amrit Nam Sarovar», 1 уровень 3 модуля (Санкт-Петербург, 2022).

О занятии: «Для меня Кундалини йога- это возможность лучше узнать себя, соединиться со своей душой, со своим истинным Я, почувствовать, чего ты на самом деле хочешь и услышать свое тело. На занятии мы всегда отслеживаем свои эмоции, мысли, ощущения при выполнении практик, и это понимание- шаг к тому, чтобы понять, полюбить и принять себя, став самому себе лучшим другом.
Буду рада поприветствовать твою душу на занятии?»